ترک سیگار کار ساده‌ای است. کافی است بگویید «من ترک کرده‌ام» و به این باور برسید که ترک کرده‌اید. آن‌وقت است که کشیدن چند سیگار در روز خللی در این حقیقت که شما ترک کرده‌اید ایجاد نخواهد کرد.
چه بهتر در همین روزها که هفته بدون دخانیات نام گرفته سیگاری روشن کرده و ترک کردن را آغاز کنید.